COSA TROVERAI ALL’ INTERNO
DEL MOVIAMOCI® ONLINE

“MOVIAMOCI® è l’invito a non stare fermo…

Dove c’è una persona ferma, c’è sempre un problema.

Dove c’è una persona che si muove, c’è SALUTE.”

Al Cubo perchè abbiamo pensato di alternare 3 diverse tipologie di allenamento

CORE – C (CONTROLLO)
La core stability è l’insieme degli esercizi volti a migliorare la propriocezione e il tono delle strutture che compongono il core. Il termine core fa riferimento al centro o al nucleo del corpo e comprende l’insieme dei muscoli profondi, responsabili della postura, che si trovano tra il torace e il bacino, attorno alla colonna vertebrale sono il centro di energia del corpo e l’ho aiutano ad essere più stabile.

RPG – E (ELASTICITÀ)
La RPG, Rieducazione Posturale Globale è un metodo sviluppato da Ph. E. Souchard e la sua caratteristica è la globalità in quanto per riconquistare il giusto equilibrio delle strutture è necessario lavorare su tutto il sistema osteoarticolare, non solo sul distretto compromesso.

FUNZIONALE – F (FORZA)
L’allenamento funzionale è un sistema di allenamento basato, sul principio di funzionalità che è spesso altamente specifico.
Un esercizio può definirsi funzionale solo se riesce nell’intento di rendere più efficace ed efficiente un determinato movimento o di risolvere/migliorare eventuali complicazioni fisiche o i sintomi ad esse correlati.